發新話題
打印

護肝紅棗

護肝紅棗

護肝紅棗 【摘錄自 康健雜誌 第 16期】

要保肝吃什麼最好?最近中國醫藥研究所的最新答案就是吃大棗。

中國醫藥研究所研究員林雲蓮,鼓勵大家可以在日常多吃紅棗來保肝。因為
根據她最新的研究發現,紅棗、黑棗內含有三帖類化合物的成分,可抑制肝
炎病毒的活性,其中又以紅棗抑制 B型肝炎病毒活性的作用比黑棗佳,所以
對於患有慢性肝炎帶原的病患,除了要定期由專業的醫師診療外,可於日常
再配合吃紅棗來保肝。

光田醫院內科主任柯萬盛醫師指出,台灣 20%成年人是B型肝炎帶原者,慢
性B型肝炎帶原者在生活起居上應要比正常人有更多的休息。

枸杞+紅棗就很棒了!(量隨你抓,煮過會比用泡的效果好!)

枸杞最適合用來消除疲勞,枸杞能預防動脈硬化及防止老化,還具有溫暖身
體的作用。長期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會有副作用。它的藥效十分廣
泛,具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效

『紅棗』保護肝臟
經常熬夜的朋友要多多服用哦!小小一顆紅棗,功效卻很強。紅棗不僅營養
非常豐富,而且還能保護肝臟。在平時的養生中,善用紅棗,對身體的助益
很大。

尋找一個醫學上認定有用(你也認同)的營養補給品,長期補充,
即使是400、500元最便宜的維他命 C,長期食用都會有幫助的。
建議:先由認識高分子多醣體開始。

高分子多醣體,確實是一項非常重要的營養元素,中央研究院翁啟惠院士

(95 /10已接任中央研究院院長),接受訪問的文章,以及陽明大學許先業
教授、台灣大學陳水田教授的文章,就會有更深入的了解,高分子多醣體被大家
視為重要保健食品的原因,醫界、學界也在積極研究以對抗日益複雜的疾病與病毒。
閱讀免疫系統 -多醣體有關文章,若能充分了解,對於家人及自己的健康一定有幫助。

另外網路上有許多資料可以教你如何認識巴西蘑菇。而巴西蘑菇最重要的營養成
份是高分子多醣體,也有多篇學者、專家、教授的文章談的都是高分子多醣體

特別值得一讀。

奇摩知識,回答過的問題,請參考
高分子多醣體對身體有何益處

奇摩知識,回答過的問題,請參考
高分子多醣體對身體有何益處
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1206100707139

TOP

愛肝 別亂吃藥

台灣人愛吃藥,肝病及洗腎人數高居世界之冠,很多時候我們吃藥或保健食品是為了要
保護我們的身體,如果沒有正確使用反而適得其反對身體造成傷害!

很多人因為工作壓力大、生活忙碌,基於保肝的念頭所以就自己去藥房購買保肝成藥,
據調查發現臺灣人一年購買的保肝藥品約可堆成118座101大樓的高度。但這樣的方式真
的對嗎?

保肝三步驟/三部曲

老張因為上夜班常感到精神不濟、體力抵抗力不佳,所以就聽了朋友推薦買了不明來源的
不知名草藥吃,吃了一個禮拜之後反而出現臉色發黃、腹部嚴重疼痛的現象,送醫之後才
發現自己是因為吃了不明的藥草而引發猛爆性肝炎!

要保肝也要先確認自己是不是真的肝有問題或是是哪一種肝臟問題?因為每個人肝不好引
起的原因不同,產生的症狀也不同,需要補充的東西也不同。不要一昧的聽從別人推薦亂
服用藥物而引發肝臟病變!

一、認識市面上的保肝產品

市面上產品眾多,有的強調是有經過實驗、有的強調是有名人代言的產品,但真正的有效
成分倒底是什麼?大部分的人並不清楚,很有可能你吃了這些東西對你並沒有幫助,反而
只是浪費錢。

坊間有各式各樣的保肝成分,像是靈芝、薑黃、樟芝、甘草、朝蘚薊、蜆精、珍珠草、維
生素B群、維生素C…等,或是有中藥類的藥品像是龍膽瀉肝湯、加味逍遙散…等都是可以
用來保肝的產品。

每一種成分對於身體的作用都不同,且有些東西不宜每天食用或常常食用,所以要先認識
東西的功用,再來選擇適合自己的東西是比較安全的作法!

食 材           主要份                      功效&注意事項
樟芝         三帖類、多醣體                增強免疫力,幫助對抗癌細胞
靈芝         多醣體                        增強免疫力,幫助對抗癌細胞
薑黃/鬱金         薑黃素                              對抗自由基,強化肝臟解毒功能,
甘草         甘草素                        幫助肝臟解毒功能,預防化學性肝損傷
蜆精         牛磺酸                         強化體內代謝機轉,減少疲勞感
朝鮮薊         洋薊素(cynarin)                  幫助減少脂肪肝及肝細胞修補加強肝臟解毒功能
肝精         肝粉、脂溶性維生素、維生素B群         補充肝臟所需要的營養,修補肝臟機能


表一、保肝食品功效表

二、了解你的身體狀況—

要保肝除了要認識什麼才是對身體有益的物質外,也要認清自己的身體狀況才能對症下藥。

工作壓力大、常熬夜、需要應酬者,較易產生脂肪肝的問題,可以利用補充有朝鮮薊、蜆精
、肝精成分的物質,來保養肝臟。

喜歡與三五好友聚聚喝酒的人,可以用含有靈芝、甘草、朝鮮薊的成分的東西來保健身體。

本身有慢性肝炎帶原的人或是肝功能指數超標的人,可以用樟芝、靈芝、肝精類的保健品來
保養身體。正確使用輔助食品可以讓你養肝事半功倍!

三、調整作息釋放壓力—

輔助食品非萬靈丹,除了外在輔助品的加強,我們自身的生活習慣調整及壓力的釋放都要一
起進行,不然我們吃進來的有益物質僅能幫助我們做補強,而無法讓我們的健康更進步。

此外,如果能配合適當的運動調理,在壓力的釋放及免疫機能的調整上都可幫助減輕肝臟負
擔。讓我們輕鬆養肝免煩惱!
   

TOP

發新話題